Laufgruppe für Anfänger

Start Montag 20.06.22

Du möchtest gern Laufen gehen, hast aber die eigenen Versuche aufgegeben?
Oder möchtest du wieder in den Sport einsteigen?
Dann bist du bei uns genau richtig!

Ziel ist es, 30 Minuten am Stück laufen zu können.

Wir starten im Intervalltraining, das heißt 2 Minuten laufen und 2 Minuten gehen im Wechsel. Die Laufintervalle werden immer länger, so dass du bald 30 Minuten durchlaufen kannst.
Von mir erfährst du auch wie du effektiv trainierst, welches die optimalen Herzfrequenzzonen sind, wie du deine Fettverbrennung ankurbelst, Verletzungen vermeidest und was du als Läufer*in benötigst.

Der Kurs geht 10 Wochen
 

Termin: Immer Montags von 19:30-20:30 Uhr

Wo: Am Sportpark in Stadtbergen, direkt an der Mehrzweckhalle
 

Interesse?

Dann melde dich vorab bei mir an.

Zertifizierte Lauftrainerin Tanja Heßler

0160/94483645 (auch per WhatsApp)
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